Stressreductie

Voor iedereen die zichzelf tijd en positieve aandacht wil geven, stress wil voorkomen en meer ontspannen wil leren leven. Stressreductie kan in de vorm van een of meerdere workshops of een training gegeven worden.

Stress hoort bij het leven en is gezond, een overmaat aan stress brengt een disbalans in je leven. Chronische stress kan leiden tot burnout. In de therapie is aandacht voor de stressveroorzaker (intern of extern) en de wijze waarop jij daarmee omgaat. Gewerkt wordt aan stressreductie door middel van massage, mindfulnessoefeningen, lichaamsoefeningen en leren grenzen aan te geven.
Daarnaast kan het nodig zijn assertiviteit te trainen.

Vragen? stuur vrijblijvend een e-mail op of bel naar 0172 Р49 37  05 en/of 06 33 83 45 75